Öğrenci Hastalığı: Sürmenaj
 

Öğrenci Hastalığı: Sürmenaj

Öğrenci Hastalığı: Sürmenaj

Prof. Dr. Nevzat Tarhan

Çok çalışan insanlarda ve özellikle erkeklerde görülen bir çeşit zihin yorgunluğu, sinir zayıflamasına verilen ad. Dersleri oldukça yüklü olan ve sürekli çalışmak zorunda kalan lise ve üniversite öğrencilerinde, öğretmenlerde, yoğun hesap ve muhasebe işleriyle uğraşanlarda daha sık görülür.

Meydana geliş mekanizması tam olarak bilinmemekte ve çeşitli fikirler ileri sürülmektedir. Bunlardan birisi de beyindeki sinir hücrelerinin biyokimyasal elemanlardan fakir kalması görüşüdür. Sürmenajlı kişilerde, ruhsal ve bedensel yorgunluk, bıkkınlık, isteksizlik, dikkati toparlayamama, sağlıklı düşünememe hali, bâzı organlara ait şikayetler söz konusudur. Konuşmak, kitap okumak bile kişiye zor gelir.

Hastalar uyuyamamaktan şikayet ederler. Bu yüzden uyku ilâçlarını sürekli olarak kullanırlar. Hastalarda baş ağrısı da çok görülen şikâyetlerdendir. Unutkanlık, dalgınlık vardır. Neşesiz ve mutsuz bir görünümleri ve karamsar bir hâlleri görülür.

Tedavide en önemli husus, kişiyi yoran ve zihnini meşgul eden hususlardan onu uzaklaştırmaktır. Bunun için deniz kıyısında veya bir dağ köyünde bir müddet tâtile gitmesi tavsiye edilir. Telkinin de faydası vardır. Mâneviyâtı kuvvetli olan şahıslarda bu gibi rahatsızlıklar pek görülmemektedir. Namaz kılmanın ve Kur’ân-ı kerîm okumanın karamsarlığı giderici, sıkıntıyı önleyici tesirleri vardır.

“Unutkan dalgın oldum, okuduğumu anlayamıyorum, dikkatimi veremiyorum, beynim durdu, konuşurken kelime bulmakta zorlanıyorum, gözüm satırlarda aklım başka yerde, daha önce 1-2 defada anladığım şeyi şimdi 4-5 defada anlıyorum, TV haberlerini bile izleyemez oldum” gibi yakınmalar düşünen, okuyan insanlarda zaman, zaman önemli sorun olur.

Özellikle 20-40 yaş arası genç insanlarda iş verimini, hayat başarısını önemli derecede etkiler. Yöneticiyseniz doğru ve çabuk karar vermeniz gerekiyorsa bu sizin için hayati önem taşır.

Başarılı bir işkadını biliyorum yurt dışına gitmek üzereyken pasaportunu bulamamış ve büyük kayba uğramıştı.Özellikle ailesinde ileri yaşta hafıza kaybı, Alzheimer gibi bir hastalığı olan kimse unutkanlık ve konsantrasyon güçlüğünden çok yakınıyorsa mutlaka profesyonel yardım almalıdır. Çünkü ileri yaş hafıza kayıpları erken tanı ile durdurulabiliyor. Hücre yenileyici ilaçlar, antioksidan beslenme tarzı ve beynin stres salgılarını azaltma ile yaşam kalitesi düzeldiği gibi sağlıklı bir yaşlılık için zemin hazırlanacaktır.

Genç ve orta yaşlarda yaşanan bellek bozuklukları genelde örtülü bir depresyonun bulgusudur. Depresyonun 8 ana belirtisinden bir tanesi de düşünceyi yoğunlaştırma bozukluğudur. Bazı tür depresyonlarda bu işlev daha çok bozulur. Tıpta “Kognitif disfonksiyon” olarak tanımlanan bu durum öğrenciler, yöneticiler, iş adamları için işlevselliğin kaybolması anlamına gelir.

Depresyonun diğer bulguları çok belirgin değilken anlama, kavrama, dikkat bozuklukları yoğunsa Depresyonu maskeli bir şekilde yaşıyorsunuz demektir.

Beyin Kimyasalları

Stres ve depresyon beyindeki biyolojik süreçlerle ilgili durumlardır. Ruhsal gerilim anında beyin stres hormonları salgılar. Stres hormonları salgıları uzun süre devam ederse beyindeki hücreler arası enerji transferi bozulur. İnsan beyni birbirleri ile haberleşen milyarlarca hücreden oluşur. Hücreler arası bilgi akışı kimyasal ve elektriksel ileti akışı ile gerçekleşir. İşte stres hormonları beyindeki bu bilgi akışını bozar, uzun sürdüğünde beyin “ısınmış motor” gibi zorlanmaya başlar.

Sürmenaj Olmamak için;

Öncelikle beyin organımıza saygı göstermemiz gerekir. Evimize aldığımız aletin, bilgisayarın, çamaşır makinesinin kullanma talimatı vardır. Bu talimata uyan kimsenin cihazı daha az arıza yapar daha uzun ömürlü olur. İster beynimiz ister diğer organlarımız olsun hepsi bir cihazdır. Onları bilinçli ve sağlıklı kullanmalıyız.

Beynimizi sağlıklı kullanmanın birinci şartı stresi kontrol edebilmeyi başarmaktır. Stressiz hayat olmaz. Yaşadığınız stresi ve bunalımı hayatınızda kazanım haline dönüştürebilirsiniz. Basit bir yöntem. Sorun odaklı değil çözüm odaklı düşünmeyi başarmaktır.

Beynimizin iyi çalışması için diğer kural doğru beslenmektir. Antioksidan hücre yenileyici gıdalara ağırlık vermek çok önemlidir. C ve E vitamini bol gıdalar. Meyve ve sebze. E vitamini doğal olarak zeytin ve zeytin yağında çok bulunur.

Ölçülü yaşayan, doğru beslenen mutlu yaşam felsefesi edinen insan beynini garantiye almış demektir. Sürmenaj olduysanız mutlaka profesyonel yardım almalısınız. Çözümü kolaydır. Önceleri yıllarca süren tedaviler şimdi çok hızlı bir şekilde yapılabiliyor.





Bu sayfa hakkındaki yorumlar:
Yorumu gönderen: abigail, 29.09.2016, 21:16 (UTC):
saygıdeğer CABBAR BEY hatta babam yaşındasınız AMCA,bilim tersini konuşur ama ben gerçekçiyim sadece. madem benden büyüksünüz babam yaşındasınız bana söyledikleriniz yaşınıza yakışmıyor. ben sürmenaj olmadım ama hastalıklar insanlar içindir. daha fazla yazmayacağım belli ki siz ya da yakınız bu hastalığa yakalanmış. empati yapamıyorsunuz ve küçüğünüzü eziyorsunuz.
saygılarımla

Yorumu gönderen: CABBAR, 25.09.2016, 14:13 (UTC):
abigail adındaki şahısa bir sözüm var.sen bu ülkeye sonradan geldin galiba,zaten adın da frenkçe.ben 65 yaşındayım .inşallah dediğimizde hastalığın bu kelimeyle geçmeyeceğini çocuklar bilir.sen demekki kuş beyinlisin.inşallah deriz ,niye deriz benden öğren ,bu temennidir ,hastaya moral verir.bu da tıpta, hastada görülmesi istenilen moralin var oluşudur. sen sürmenaj olmadıysan inşallah bir haftaya kadar üzülecek haberler alırsın sürmenaj ol.kafayı sıyır.seni yolda görenler de ,maşallah bu, cinsi her neyse olan ne güzel delirmiş desin.şimdide kafayı yemiş gibisin ,nasıl dersen teşhisimi söylüyom,hasta ağlamadığı halde ağlayan delidir, deli değilsen başka bir hastalık sende var.doktora gitmiyorsan git.acıtasyon falan dedin ya.

Yorumu gönderen: abigail, 08.09.2016, 21:37 (UTC):
HERKESİN HEMEN HEMEN HEPİMİZİN BİR DÖNEM YAŞADIĞI BİR HASTALIK BU!
ŞU ANDA N.Y ADLI BİR ARKADAŞIM ÜSTÜNE YÜKLENMİŞ OLAN AJİTASYONLA KARIŞIK BİR YAKINININ YAŞI,HASTALIĞI YÜZÜNDEN SORUN YAŞIYOR.GECE UYKULARINI BİLE TAM UYUYAMAMAKTA. KENDİNE ZAMAN AYIRIP BEYNİNDEKİ TEK BİR YERE ODAKLI DÜŞÜNCELERİ BAŞKA YERE KANALİZE ETMEK ZORUNDA.ANCAK ASLA FIRSAT BULAMIYOR.OKSİJEN ALMALI BU DEMİR DEMEK.KAN DOLAŞIMIYLA DEMİR VE C İLE E VİTAMİNLERİ BEYNİNİN İLACI OLACAK .İFLAS EDEN BEYNİ SONUNDA ZONA EDEREK KIZI YANIT VERDİ ,İKAZ ETTİ ONU. AMA O HALA İNŞALLAHLARDA. BİLİMDE İNŞALLAH GEÇERSİZDİR. BEN İYİLİK ETTİKÇE İYİLİK BULURUM LAF-I GÜZAFTIR.
ARKADAŞIMI ARKADAŞIMDAN ÇOK DÜŞÜNÜRKEN BEN,İNANIN GÖZLERİMDEN YAŞ GELİYOR.ONA ETKİ EDEBİLİYOR MUYUM HAYIR.
DOKTORLARLA AYNI DÜŞÜNCELERİ PAYLAŞIYORUZ HİÇ DEĞİLSE!..
VE SÜRMENAJIN DAHA CİDDİ HASTALIKLARA KAPI AÇACAĞINI BİLİYORUM. TABİİ ÖTELENİRSE DAHA DAHA...

Yorumu gönderen: İLKNuR, 27.10.2010, 18:34 (UTC):
PAylaşımınız için teşekkürler.. Bir çok kişinin bilgilenmesine yardımcı olduğunuz için ...



Bu sayfa hakkında yorum ekle:
İsmin:
Mesajınız:
 
 
19 Ağustos 2007 itibariyle, toplam: 36853696 ziyaretçi (103020102 klik) tarafından görüntülenmiştir. Online ziyaretçi rekorumuz, 4626 kişi. (5 Eylül 2010)
 
 

gizli

Bu site, en iyi Firefox ve Google Chrome tarayıcılarında ve 1024 x 768 ekran çözünürlüğünde görüntülenir.