Stresinizi Azaltmanın Yolları
 
azaltmanın, stresinizi, yolları

Stresinizi Azaltmanın Yolları

  1. KENDİNİZE DİNLENMEK İÇİN BİRAZ VAKİT AYIRIN
  2. DIŞARI ÇIKIP TEMİZ HAVADA BİRAZ YÜRÜYÜN
  3. SEVDİĞİNİZ BİR ARKADAŞINIZ İLE SOHBET EDİN
  4. SEVDİĞİNİZ BİR MÜZİĞİ DİNLEYİN
  5. HAYATINIZDA İYİ GİDEN ŞEYLERİ GÖZÜNÜZÜN ÖNÜNE GETİRİN
  6. SİZİ SEVEN İNSANLARIN VARLIĞINI DÜŞÜNÜN
  7. HAYATTA YAPILACAK ÇOK GÜZEL ŞEYLER OLDUĞUNU DÜŞÜNÜN
  8. SİZİ ANLAYACAK BİRİLERİNİN MUTLAKA OLDUĞUNU AKLINIZA GETİRİN
  9. FİZİKSEL AKTİVİTEDE BULUNARAK KASLARINIZI GEVŞETİN
  10. GEREKLİ MİKTARDA UYUMAYI İHMAL ETMEYİN
  11. İŞİNİZDEKİ KONULARI ASLA EVE TAŞIMAYIN
  12. YAPAMAYACAĞINIZ ŞEYLER İÇİN SÖZ VERMEYİN
  13. YORULDUĞUNUZU HİSSETTİĞİNİZDE DİNLENMEK İÇİN BİR ARA VERİN
  14. YEMEK YEME DÜZENİNİZİ AKSATMAYIN
  15. BİR PARKTA VEYA YEŞİL ALANDA YÜRÜYÜŞE ÇIKIN
  16. ARA SIRA GÜZEL BİR FİLM İZLEYİN VEYA TİYATROYA GİDİN
  17. İŞ HAYATINIZDA HİÇ BİR ŞEYİN SİZİN SAĞLIĞINIZDAN DAHA ÖNEMLİ OLMADIĞINI DÜŞÜNÜN
  18. EVE GELDİĞİNİZDE BİR DUŞ ALIP RAHATLAYIN
  19. BİR ARKADAŞINIZ İLE OTURUP BİR FİNCAN KAHVE İÇİN
  20. ZOR ANLARDA PANİK YAPMADAN HER ŞEYİN YOLUNDA GİDECEĞİNİ DÜŞÜNÜN

  1. BİR KOLTUĞA OTURUP DERİN BİR NEFES ALIN VE SAKİNLEŞMEYE ÇALIŞIN
  2. AŞIRI MİKTARDA ÇAY KAHVE İÇMEKTEN KAÇININ
  3. SIKINTILARINIZI BAŞKALARI İLE PAYLAŞMAYI UNUTMAYIN
  4. HAFTA SONU BALIK TUTMAYA VEYA YÜZMEYE GİDİN
  5. SABAHLARI ERKENDEN YÜRÜYÜŞE ÇIKIN
  6. BİR KİŞİ HAKKINDA KARAR VERİRKEN İYİ YÖNLERİNİ DÜŞÜNÜN
  7. GÜLER YÜZLÜ DAVRANMAYI UNUTMAYIN
  8. İNSANLAR İLE İLİŞKİLERİNİZİ SAĞLAMLAŞTIRIN
  9. İNSANLAR İLE ANLAŞMAZLIKLARDA MUHAKKAK BİR ÇÖZÜM YOLU OLDUĞUNU UNUTMAYIN.
  10. İNSANLAR İLE BOZULAN İLİŞKİLERİNİZİ ZAMAN GEÇMEDEN DÜZELTMEYE ÇALIŞIN.
  11. KARAMSARLIK YERİNE OLAYLARA OLUMLU BAKMAYI ÖĞRENİN VE BAZI ŞEYLERİ ZAMANA BIRAKIN
  12. KENDİNİZE VE BAŞKALARINA KARŞI SUÇLAYICI VE YARGILAYICI OLMAYIN
  13. EVİNİZDE VEYA İŞYERİNİZDE ÇİÇEK YETİŞTİRİN VE ONLARIN BAKIMINI YAPIN.
  14. HOBİLERİNİZİ ARTIRIN, BOŞ KALMADAN BİR ŞEYLERLE UĞRAŞIN
  15. HAYATIN GÜNLÜK AKIŞINDA SİZİ RAHATLATACAK BİR ŞEYLER OKUMAYI UNUTMAYIN
  16. İŞLER YOĞUNLAŞTIĞINDA BİR KOLTUĞA OTURUP, KASLARINIZI GEVŞETİP, GÖZLERİNİZİ KAPATARAK KENDİNİZİ GÜZEL BİR YERDE HAYAL EDİN
  17. YAPAMADIKLARINIZ KONUSUNDA ENDİŞELENMEK YERİNE ONLARI YAPMAK İÇİN SIRAYA KOYUN
  18. GÜZEL ŞEYLERİ İNSANLARLA PAYLAŞIN
  19. SİNİRLENMENİN VE TELAŞLANMANIN HİÇBİR ŞEYİ HALLETMEYECEĞİNİ UNUTMAYIN
  20. GEREKTİĞİNDE BAŞKALARINDAN YARDIM ALMAYI UNUTMAYIN

KAYNAK BELİRTİLMELİ






Bu sayfa hakkında yorum ekle:
İsmin:
Mesajınız:
 
 
📊 19 Ağustos 2007 itibariyle, toplam: 48821385 ziyaretçi (123610553 klik) tarafından görüntülenmiştir. Online ziyaretçi rekorumuz, 4626 kişi. (5 Eylül 2010)

gizli, gizli ilim, ilim, gizli ilimler